ROMPER EL PATRÓN

Llevas tiempo inmersa en tu trabajo interior, cuidas tu alimentación, haces deporte y confías en conseguir tus metas. Y de pronto surge el momento de la crisis, el bajón, el día de mierda. Ya no confías tanto en tus posibilidades y matarías a todo el que ose decirte que seas positiva, piensas en tirar la toalla, al menos por hoy, piensas. Té permites caer y vuelves a los malos hábitos, para no sentirte mal te pones mil justificaciones, té saboteas y te dejas hundir un poquito más en el fango de las emociones desbordadas… ¿Te suena?
A mí sí.
Soy experta en justificarme, tengo un Máster adquirido en la universidad de la vida😉
Gracias a esto pude observar el patrón, reconocí que mis emociones eran más potentes que mis pensamientos, al menos en el día a día. Cuando me hacía cargo de ellas y las regulaba todo volvía a la normalidad. Y entonces, cuando llega el día de mierda (qué de vez en cuando nos visita a todos) ya no me saboteaba ni soltaba las rutinas saludables, simplemente lo aceptaba sin dramas y me dejaba llevar por la ola.
Entonces, si te suena todo esto y estas atravesando ese momento recuerda que:
Es justo ahí, cuando llega el “quiebre” dónde está el regalo. Recuérdalo la próxima vez que estés a punto de tirar la toalla y caer en tus adicciones favoritas.
Para romper esa inercia solo necesitas una cosa: OSADÍA, o lo que viene a ser tener “ovarios” o “cojones” en el argot popular.
Da el paso más grande de tu vida, sal de las zonas de confort y “me lo permito hoy” (no nos engañemos, esta frase la decimos todas las semanas) y entra en la zona mágica dónde todo fluye a base de fuerza interior, arte y constancia infinita.
ROMPE EL PUTO PATRON YA
Lo sé, soy un poco bestia, pero a nuestra mente le viene bien un poco de zarandeo.
Si vuelves a estar sin dinero, no te quejes, resuelve la emoción, trabaja en la creencia limitante y cambia tu vibración. Una vez conseguido esto (o al mismo tiempo) da el paso más grande que hayas dado nunca y haz lo que tanto miedo te da. (Cuidado aquí, no te flipes pensando en que eres capaz de volar, utiliza la coherencia y la sensatez).
No te limites nunca, eres alguien increíble y puedes lograr tus sueños solo que a veces se necesita más tiempo y esfuerzo del que podemos tolerar. Reajusta tu brújula interior cada vez que la sientas fuera de control y si me necesitas, silva😉
Silvia Montesinos
Facilitadora en procesos de transformación personal, terapeuta energética, monitora de relajación y autora de Aprendiz de maga.
Si quieres reservar una sesión personal puedes escribirme por wasap al 658943137.
Próximos talleres en Naciente, Alicante.

Escucha aquí el podcast :https://www.ivoox.com/28773874

Silvia Montesinos (1)

 

Tips para días oscuros

 

Si estás tratando de cambiar tu vida, de conseguir alguna meta o simplemente quieres encontrarte mejor, pero te sientes impotente por las circunstancias externas, té propongo estos tips para cambiar la vibración.
¡A veces un día de mierda puede convertirse en un gran día, comencemos!

1.Acepta todo tal y como es ahora. Piensa que quieres lograr, escríbelo y elige creer que es posible. Confía en ti.
2.Rompe el patrón. Haz algo totalmente diferente a lo que estas acostumbrado. Tú energía recibirá un impacto y cambiará tu vibración.
3.Canta o baila. Escucha tu música favorita, tararea una melodía, silba, contágiate de ritmo.
4.Sal a caminar, correr o nadar, deja que te dé el sol, respira aire fresco.
5.Si tienes animales conecta con ellos, acarícialos, abrázalos, habla con ellos. Si no tienes puedes colaborar con alguna protectora o asociación, cuando ayudamos y somos generosos nuestras emociones se armonizan.
6.Rodeate de personas positivas y alegres y ten conversaciones constructivas y profundas. Si esto no es posible puedes ver alguna película o documental inspirador, si estás muy triste, ve una peli de risa.
7.Repite un mantra o frase motivadora hasta memorizarla e integrarla en ti.
8.Haz algo, muévete.
9.Escribe rápidamente como te sientes sin pensar, expresa todo lo que sientes y luego quémalo. No hables más de ese asunto ni pienses en él. Libéralo.
10.Visualiza aquello que deseas como conseguido. Da hoy un paso, aunque sea muy pequeño que te acerque a ese lugar. Sonríe.

Tips para dias